Gua sha rituál pro posílení imunity

Pokud jste ještě neobjevili kouzlo gua sha masáže, tak teď je ta nejlepší doba začít. Kromě toho, že na sebe máme teď víc času, tak je tu hlavně chladné podzimní období. S příchodem podzimu je na místě podpora imunitního systému a to nejlépe kombinací různých metod.

Při prvních známkách nemoci - škrábání v krku, rýmě, kašli, kýchání nebo při bolestivých svalech často vyzkoušíme nejprve přírodní babské rady, než se sáhneme po chemickém léku. Na seznamu je třeba zázvorový čaj, přírodní zdroje vitaminu C, odpočinek, kdykoli je to možné (čím víc spánku, tím lépe). Mé tipy, nejsou zas tak známé, ale rozhodně pomáhají - adaptogeny a samozřejmě gua sha

Gua sha technika masáže je totiž skvělou preventivní metodou proti různým onemocněním, protože správným fungováním lymfatického systému podporujeme i imunitní systém a jeho fungování. Pravidelnou masáží pomůžeme udržení správného fungování imunity, ale gua sha masáž můžeme využít i jako první pomoc pokud cítíme, že " na nás něco leze". Podle starověké čínské medicíny může totiž gua sha a s ní spojená lymfodrenáž podporovat tělo, když je vyčerpáno virem nebo infekcí. 

Lymfa je čirá tekutina, která nese naše bílé krvinky - naši první linii obrany před nemocemi - a je známo, že hraje obrovskou roli také ve zdraví naší pleti. Rozproudění lymfy masáží může pomoci zajistit, aby lymfa volně tekla, nestagnovala a pomáhala tělu vyplavovat toxiny a škodliviny. 

Navíc existuje konkrétní technika gua sha masáže, která se používá v tradiční čínské medicíně pro pomoc tělu zpracovávat nachlazení nebo viry, právě při prvních známkách nachlazení. 

2NEW (1)

POSTUP RITUÁLU:

  1. Naneste svůj oblíbený olej na zadní část krku a za ramena, aby gua sha na pokožce klouzala. 
  2. Pomocí vlnkovaté hrany gua shy rychle a pevně pohybujte nahoru a dolů. Tlak může být silnější, ale nikdy by neměl bolet. Opatrně přejíždíme okolo znamének a různých nepravidelných vyvýšenin na kůži.
  3. Pokračujte v masáži a pohybujte gua shou v oblasti krku (zadní strana) a zad. 
  4. Je to intenzivní gua sha masáž, která pomůže rozhýbat lymfu a bojovat proti potencionální infekci. Po masáži je dobré mít po zbytek dne šátek nebo šálu, pro udržení krku v teple. Ideálně do té doby, než nám bude lépe.
  5. Ihned po masáži je nutné vypít sklenici vody a pít větší množství tekutin během celého dne, pro podporu odplavování nečistot z těla. 

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.. Více informací zde.