Co potřebujete vědět, pokud chcete krásné a zdravé vlasy

Čím dál častěji se setkávám s ženami, které trápí problémy s vypadáváním vlasů, ztrátou kvality a nebo různé ekzémy (sama jsem s tím měla dlouhé trápení) a nepříjemnosti s vlasovou pokožkou. Nám ženám vlasy opravdu velmi ovlivňují sebevědomí a ne nadarmo se jim říká "koruna krásy". Velmi často proto tyto vlasové problémy tajíme před okolím a velmi to ovlivňuje naši celkovou pohodu.

Často tyto problémy řeším s klientkami na konzultacích nebo při osobním mentoringu více do hloubky. Proto jsem se rozhodla sepsat tipy, které vám pomohou, pokud chcete mít krásné a zdravé vlasy.

1. VYČISTIT POKOŽKU HLAVY

Teď tady nepůjde o samotné mytí vlasů, ale o opravdové a důkladné vyčištění vlasové pokožky a vlasů, které je nesmírně důležité, pokud chceme vlasům pomoci. Když používáme běžné šampony, kondicionéry, laky nebo tužidla, tak se postupně na pokožce i vlasech nabaluje velké množství "chemie". Proto je tato očista prvním krokem, pokud chceme obnovit zdraví vlasů.

Pokud chceme, aby nám rostlo více zdravých vlasů, tak je totiž nutné, abychom jim k tomu vytvořili vhodné prostředí. Proto vyřaďte všechny chemické produkty, které na vlasy používáte a poohlédněte se hlavně po kvalitním přírodním šampónu, který vlasy vyčistí a zároveň je nebude zatěžovat. Tyto šampóny (podle výběru) obsahují velké množství blahodárných a léčivých látek, které nám pomohou k lepším výsledkům.

TIP: Šampón a kondicionér od italské značky Naturalis, která pracuje s čerstvou aloe vera a bylinkami.

2. MASÁŽ VLASOVÉ POKOŽKY

Vlasové masáže mohou pomoci při problémech s vypadáváním vlasů a také celkově zlepšit zdraví pokožky hlavy. Masáží totiž dochází k prokrvení a zároveň pomáhá odstraňovat odumřelé buňky, které mohou vést k ucpávání a hromadění a také "blokovat" kvalitní růst. Masáž vlasové pokožky stimuluje krevní tok do vlasových folikulů a tím stimuluje růst silnějších vlasů a podporujeme růst i v místech, kde máme vlasů méně nebo přímo ustupují.

Vyzkoušejte masírovat pokožku hlavy jemně na sucho nebo při mytí vlasů (s mokrou hlavou) nebo například za použití oblíbeného oleje nebo masky. Doporučuji vyzkoušet k masírování gua shu, která je intenzivnější než samotné prsty. Navíc ji můžete využít k masáži hlavy a spánků, i pokud například trpíte na bolesti hlavy nebo migrény. Gua sha masáž hlavy má mnoho dalších přínosů pro zdraví včetně snížení stresu, lepšího spánku a také pomáhá při depresích nebo úzkostech.

3. PÉČE ZEVNITŘ 

Genetika a aktuální stav vlasů je jedna věc, ale vlasová pokožka a vlasy jdou skvěle podpořit zevnitř například adaptogeny a je to jeden z mých tajných triků. Díky tomu probudíme jejich růst a zároveň budou silnější a vyživené, protože adaptogeny celkově podporují produkci kolagenu, který je důležitý pro posílení vlasů. Je to účinný způsob, jak přirozenou cestou posílit a zhustit vlasy.

Pro zdravé vlasy je důležité mít zdravé i vlasové folikuly, kterým pomůže pokud jim dáme tu správnou výživu zevnitř. Z adaptogenů doporučuji konkrétně ashwagandhu. Stimuluje zdravý růst vlasů, protože zlepšuje krevní oběh v pokožce hlavy a podporuje lepší dodávání živin do vlasových kořínků. Díky svým silným protizánětlivým vlastnostem zlepšuje ashwagandha celkové zdraví vlasové pokožky. Léčí onemocnění pokožky hlavy, jako jsou lupy, svědění, psoriáza, ekzémy i další alergie způsobené zánětem.

TIP: Doporučuji vybrat adaptogen namíchaný právě s ashwagandhou například: Full Circle, Velvet Cacao, Eternal Optimist nebo Sleepy Soul.       

 

Návrh bez názvu (8)     Návrh bez názvu (9)

 

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.. Více informací zde.